Molte persone accumulano stress e tensione proprio nella zona della mandibola, spesso senza rendersene conto.
Denti serrati, rigidità nel viso, tensione al collo e sguardo stanco possono essere collegati a uno stato di stress continuo e a un sistema nervoso sempre “in allerta”.

In questo articolo troverete un semplice esercizio pratico per sciogliere la mandibola, rilassare il viso e iniziare a trasformare la skincare in un vero rituale di presenza e ascolto.

3 minuti per sciogliere la tensione nel viso dove accumuliamo lo stress del "non detto"

Perché liberare le tensioni del viso è il primo passo verso il benessere.

Due monaci Zen stavano camminando lungo una strada fangosa dopo una pioggia torrenziale. Arrivati a un guado, videro una bellissima ragazza in abiti di seta, ferma davanti a una grande pozzanghera, incapace di attraversare.

Senza esitare, uno di loro la prese in braccio, la portò oltre il fango e la fece scendere dall’altra parte.

I due monaci proseguirono il cammino in silenzio. Passarono le ore. Uno era visibilmente turbato, finché, arrivati vicino al tempio, non resistette più e sbottò dicendo: “Noi monaci non dovremmo avvicinarci alle donne, specialmente se giovani e belle. È pericoloso. Perché l’hai fatto?”

L’altro guardò l’amico e rispose con calma: “Io ho lasciato quella ragazza laggiù, al guado della strada. Tu, invece, la stai ancora portando con te.”

Proprio come il monaco turbato, anche noi spesso portiamo con noi pesi che non ci appartengono più. Solo che non li portiamo solo sul corpo, ma anche sul volto.

Nell’Ayurveda e nel Face Yoga sappiamo che il corpo non dimentica nulla. Ma se il corpo nasconde lo stress nei tessuti profondi, il viso lo mette in vetrina.

E lo sapete dove finiscono le parole che non diciamo? O quelle risposte che abbiamo inghiottito per educazione? I “no” che non abbiamo avuto il coraggio di pronunciare, o semplicemente quella tensione silenziosa di chi deve sempre dimostrare di “avere tutto sotto controllo”?

Moltissime persone stringono la mascella senza accorgersene mentre lavorano, mentre guidano e moltissime altre mentre dormono. E spesso ce ne rendiamo conto solo quando arrivano i segnali del corpo: tensione al collo, mal di testa, denti rovinati, rigidità nel viso, stanchezza nello sguardo.

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