"Il percorso online di Face Yoga per creare un rituale unico di bellezza, armonia e benessere"
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Introduzione al nostro rituale di bellezza, armonia e benessere!
✨Un benvenuto radioso!
Grazie di cuore per la fiducia.
Sono davvero felice e onorata che abbiamo deciso di trasformare insieme la nostra routine di bellezza e prenderci cura di noi stesse – e del nostro viso – attraverso questo percorso unico! Immaginiamo di guardarci allo specchio tra 28 giorni e vedere un viso disteso, più rilassato, luminoso.
Questo viaggio è un dono che ci stiamo facendo, un rituale di bellezza e benessere che va oltre l’apparenza estetica. ✨Nel corso delle prossime settimane, cammineremo fianco a fianco verso una nuova luminosità.
All’inizio del percorso troveremo alcune informazioni utili
per svolgere al meglio la nostra pratica e creare uno spazio speciale tutto per noi, dedicato al nostro rituale quotidiano. 🕯️
Spesso ci buttiamo nelle cose senza sentirci davvero connesse a noi stesse.
Per questo ho incluso una sezione di riscaldamento,
con tecniche preparatorie (facoltative ma preziose), che ci aiuteranno a entrare con dolcezza nel ritmo della nostra pratica quotidiana e coinvolgeranno anche le spalle e le braccia.
Possiamo farle ogni giorno o quando ne sentiamo il bisogno.
📌 La struttura del programma è articolata così:
Dopo la fase introduttiva, entreremo nel cuore del percorso:
✅ Per 3 settimane, ogni giorno dedicheremo 15-20 minuti alla pratica del Face Yoga
✅ Gli esercizi sono pensati per lavorare su diverse aree del viso: collo, madibola, bocca, guance, occhi e fronte
✅ Ogni sessione si concluderà con una tecnica di rilassamento rigenerante
Per ottenere i migliori risultati, ci impegneremo a seguire il programma così com’è strutturato per le prime 3 settimane.
Anche se può essere forte la tentazione di concentrarci su una ruga o un’area specifica, è fondamentale lavorare su tutto il viso e mantenere un buon allineamento posturale per ottenere benefici duraturi. 🧘♀️
Durante queste prime settimane, costruiremo una nuova abitudine di benessere per la nostra pelle e i nostri muscoli.
🎯 Settimana 4 – Focus e Consolidamento
Dopo aver praticato per tre settimane in modo completo, ci dedicheremo ora al consolidamento con una modalità un po’ diversa:
ogni giorno della quarta settimana sarà dedicato a una zona specifica del viso, per approfondire e perfezionare gli esercizi già appresi.
Ecco un esempio:
✅ Giorno 22 – Focus: Collo
✅ Giorno 23 – Focus: Mandibola
✅ Giorno 24 – Focus: Guance
… e così via fino a coprire tutto il viso.
Queste sessioni “focus” sono pensate come un’integrazione: potrai usarle dopo la lezione quotidiana completa, oppure in alternativa nei giorni in cui desideri lavorare su un’area che senti più attiva o bisognosa di attenzioni.
Il mio consiglio? È quello di mantenere la lezione completa come base e aggiungere, quando si ha tempo e voglia la sessione di approfondimento.
Questo ci garantirà un lavoro equilibrato su tutto il viso e risultati più armoniosi.
🎁 Le risorse extra che troverai nel corso:
💎 Bonus 1 Scopriamo il nostro tipo di pelle con un test dedicato e una guida per scegliere i migliori oli viso + Definiamo i nostri obiettivi con la Check List.
💎 Bonus 2 Esercizio di respirazione consapevole per migliorare il benessere interiore e la concentrazione.
💎 Bonus 3 Meditazione guidata rilassante.
💎 Bonus 4 Come creare una routine di Face Yoga sostenibile e personalizzata.
💎 Bonus 5 Il massaggio Rituals.
Ricordiamoci che questo percorso non riguarda solo un viso più tonico e luminoso,ma anche il prenderci cura di noi stesse e coltivare il nostro benessere interiore. 🌿
✨ Concediamoci questo tempo, ascoltiamoci e lasciamoci sorprendere dalla trasformazione che avverrà dentro e fuori.
Siamo pronte a brillare?
📌 Nel prossimo modulo troviamo le avvertenze importanti prima d’iniziare e in quello successivo ho creato un Video con i consigli utili e preziosi per ottenere il massimo da questo percorso!
Buon Inizio!
Nicole